½Ä·®´åÄÄ
½ÄÇ°/°Ç°­´º½º
ÃæºÏ´ë ÀÌÁؼö ±³¼öÆÀ, ¾ç¼ÛÀÌ ¹ö¼¸ °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ±â´É¼¼ ¹ö¼¸¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ µç ºñŸ¹ÎÀº ºñŸ¹Î D(¿¡¸£°í½ºÅ×·Ñ)
ÇѱâÀÚ ±âÀÚ  |  mfood119@daum.net
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2018.12.07  07:43:17
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ³×À̹ö ±¸±Û Kakao Kakaostory ³×À̹ö¹êµå

°í±â ±¸À» ¶§ ¼®¼è¿¡ ¿Ã·Á ÇÔ²² ±¸¿ö ¸Ô´Â ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ÀÌ °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ´É·ÂÀ» º¸À¯ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Àº Çѱ¹ÀÎÀÌ ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ ´ÙÀ½À¸·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ¹ö¼¸ÀÌ´Ù.

6ÀÏ Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³(KOFRUM)¿¡ µû¸£¸é ÃæºÏ´ë ½ÄÇ°»ý¸í¤ýÃà»ê°úÇкΠÀÌÁؼö ±³¼öÆÀÀÌ ¿ì¸® ±¹¹ÎÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â ¾ç¼ÛÀ̤ý»õ¼ÛÀ̤ý´ÀŸ¸®¹ö¼¸ µî ±¹³»»ê ¹ö¼¸ 3Á¾ÀÇ °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÀÌ°°ÀÌ µå·¯³µ´Ù.

ÀÌ ¿¬±¸°á°ú(±¹³» ´Ù¼Òºñ ¹ö¼¸ÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐ ÇÔ·® ¹× Ç×»êÈ­ È°¼º)´Â Çѱ¹½ÄÇ°¿µ¾ç°úÇÐȸÁö ÃÖ±ÙÈ£¿¡ ¼Ò°³µÆ´Ù.

³ëÈ­ÀÇ ÁÖ¹üÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö´Â Ç×»êÈ­ ´É·ÂÀº ¼¼ ¹ö¼¸ Áß ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ÀÌ °¡Àå ³ô¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº ¾ç¼ÛÀÌ Ç×»êÈ­ ´É·ÂÀÌ ÃÖ°íÀÎ °ÍÀº Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÎ Æú¸®Æä³î ÇÔ·®ÀÌ ¼¼ ¹ö¼¸ Áß ÃÖ´Ù(100g´ç 47.1§·)ÀÎ °Í°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î Ç®ÀÌÇß´Ù.

¼¼ ¹ö¼¸ °¡¿îµ¥ Æú¸®Æä³î ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³·Àº °ÍÀº ´ÀŸ¸®¹ö¼¸À̾ú´Ù(100g´ç 22.1§·).

¼¼ ¹ö¼¸¿£ ´Ü¹éÁúÀÌ 100g´ç 2.6~2.9§· µé¾î ÀÖ¾ú´Ù. ¹ö¼¸¿£ ¹Ì³×¶ö Áß Ä®·ý(Ç÷´ç Á¶Àý)Àº 100g´ç 212~384§·, ¸¶±×³×½·(´« ¶³¸²¤ý±ÙÀ° °æ·Ã ¿¹¹æ)Àº 14~15§· ÇÔÀ¯µÈ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.

ºñŸ¹Î Áß¿¡¼± ºñŸ¹Î DÀÇ Àü±¸Ã¼ÀÎ ¿¡¸£°í½ºÅ×·ÑÀÌ °¡Àå ¸¹¾Ò´Ù. ¿¡¸£°í½ºÅ×·ÑÀº ÇÞºµÀÇ Àڿܼ±À» ¹ÞÀ¸¸é ºñŸ¹Î D·Î º¯ÇÑ´Ù.

¹ö¼¸ÀÌ ¸é¿ª°ú »À °Ç°­ ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ÅëÇÏ´Â ºñŸ¹Î DÀÇ ÈǸ¢ÇÑ °ø±Þ½ÄÇ°ÀÓÀÌ È®ÀÎµÈ ¼ÀÀÌ´Ù. ¿¡¸£°í½ºÅ×·Ñ ´ÙÀ½Àº ºñŸ¹Î B3¤ýºñŸ¹Î C¤ýºñŸ¹Î B1¤ý¿±»ê¤ýºñŸ¹Î B12 ¼øÀ̾ú´Ù. ä½ÄÁÖÀÇÀÚ°¡ ¼·ÃëÇϱâ Èûµç ºñŸ¹ÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ºñŸ¹Î B12(¾Ç¼º ºóÇ÷ ¿¹¹æ)µµ ¼¼ ¹ö¼¸¿¡ µé¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.

ÇÑÆí ´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº ±¹³»¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ý»êµÇ´Â ¹ö¼¸ÀÌ´Ù. »ý±è»õ°¡ ¸¶Ä¡ ±¼Ã³·³ »ý°å´Ù ÇÏ¿© ¿µ¹®¸íÀÌ ±¼ ¹ö¼¸(oyster mushroom)ÀÌ´Ù.

»õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ¼ÛÀ̹ö¼¸ÀÇ ´ë¿ëÇ°À¸·Î Àΰø Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Ù. Å« ´ÀŸ¸®¹ö¼¸À̶ó°íµµ ºÒ¸°´Ù. Á¶Á÷ÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í ¾ÃÈû¼ºÀÌ ÁÁ¾Æ ¼Òºñ·®ÀÌ ¸Å³â ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ä¼Ò¤ý°úÀÏÀÇ ¹Ì³×¶ö°ú À°·ùÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» °í·ç °®Ãá ‘Á¾ÇÕ¿µ¾ç¼¼Æ®’·Î ÅëÇÑ´Ù. °«ÀÌ µ¿±×¶þ°Ô Àß ¿À¹Ç¸° »óÅ¿©¼­ ½Ä°¨Àº ¹°·Ð ¿ä¸®¿¡ ¸ÚÀ» ³»±âµµ ÁÁ´Ù. ​

< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ½Ä·®´åÄÄ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö >
ÇѱâÀÚ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
³×À̹ö¹êµå
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ³×À̹ö ±¸±Û Kakao Kakaostory µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
°øÁö»çÇ×
Á¦È£¸í(¸Åü¸í) : ½Ä·®´åÄÄ(ÀÎÅͳݽŹ®)  |  µî·ÏÀÏ : 2012³â 1¿ù 26ÀÏ  |  ¹ßÇàÀÏ : 2012³â 3¿ù 1ÀÏ  |  ¹ßÇàó : ÁÖ½Äȸ»ç ½Ä·®´åÄÄ
<º»»ç>(10016)°æ±âµµ ±èÆ÷½Ã ÅëÁøÀ¾ ´ë¼­¸í·Î 67-20  |  <¼­¿ï»ç¹«¼Ò> ¼­¿ï½Ã ¿µµîÆ÷±¸ ±¹È¸´ë·Î 62±æ 9 »ê¸²ºñÀü¼¾ÅÍ 11Ãþ 1103È£
ÀüÈ­ : 02-761-1448  |  Æѽº : 02-761-1449  |  ¸ÞÀÏ : mfood119@hanmail.net
µî·Ï¹øÈ£: 137-86-32185   |  Á¤±â°£Ç๰¡¤µî·Ï¹øÈ£ : °æ±â ¾Æ 50341  |  ´ëÇ¥ÀÌ»ç/¹ßÇàÀÎ : ÇѱâÀÚ  |  ÆíÁýÀÎ : ÇѱâÀÚ  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ÇѱâÀÚ
±¸µ¶·á : 1¸¸¿ø/¿ù(12¸¸¿ø/³â)  |  ±¸µ¶·á¡¤±¤°íºñ : ÁÖ½Äȸ»ç ½Ä·®´åÄÄ 355-0023-2307-53 (³óÇù)  |  Á¦º¸ ¹× ±¸µ¶ ¹®ÀÇ : 010-5285-7951(ÀÌÁ¾¿ø)
ÀÌ»ç : ÇѱâÀÚ ±è¿øºÀ ¹Îµ¿¿í ¹ÚÁ¾¾Æ ¾Èº´±Ç ÀÌ¿ø¿µ Á¤±Ù¿ì Á¤±âȯ Á¤½Â¸ð Á¤¸í¿Á ÇãÇåÁß | °¨»ç : ÀÌ·¡Ã¶ À强ÀÚ
Copyright © 2012 ½Ä·®´åÄÄ. All rights reserved. mail to mfood119@hanmail.net