°í±â µî µ¿¹°¼º ½ÄÇ° ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ ÃÖ±Ù ÀϺο¡¼ Á¦±âµÇ°í ÀÖÁö¸¸, µ¿¹°¼º ½ÄÇ° ¼·Ã븦 ÅëÇØ ¿µ¾ç°¡ ÀÖ´Â Çʼö ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¾ò¾î¾ß Çϸç, µ¿¹°¼º ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ¸é °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àü¹®°¡ ÀÇ°ßÀÌ Á¦½ÃµÆ´Ù.
27ÀÏ Çѱ¹½ÄÇ°Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼ÇÆ÷·³(KOFRUM)¿¡ µû¸£¸é ÃÖ±Ù ¼¿ï¿¡¼ ¿¸° Á¦3ȸ ‘À¯Ã» ´Ü¹éÁú Æ÷·³’¿¡¼ ‘µ¿¹°¼º ½ÄÇ° ¼·ÃëÀÇ Á߿伺’À» ÁÖÁ¦·Î °¿¬ÇÑ ¼¿ï´ë ÃÖÀ±Àç ¸í¿¹±³¼ö(Çѱ¹°úÇбâ¼úÇѸ²¿ø ºÎ¿øÀå)´Â ‘µ¿¹°¼º ½ÄÇ°ÀÌ °Ç°¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ÀÌÀ¯’¿¡ ´ëÇØ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
‘À¯Ã» ´Ü¹éÁú Æ÷·³’Àº À¯Ã» µî ´Ü¹éÁú °ü·Ã Á¤º¸¸¦ ¼öÁý¤ýÁ¤¸®ÇØ ´ëÁß¿¡°Ô ¾Ë¸®±â À§ÇÑ ¸ðÀÓÀ¸·Î, ¿µ¾çÇаè¤ýÀÇ·á°è Àü¹®°¡·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ´Ù.
À̳¯ ÃÖ ¸í¿¹±³¼ö´Â “°Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ̶ó°í Çϸé ä½Ä À§ÁÖÀÇ Àú¿·® ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹Áö¸¸, ÀÌ´Â À߸øµÈ °Í”À̶ó°í Çß´Ù.
»ç¶÷Àº Àâ½Ä µ¿¹°À̹ǷΠµ¿¹°¼º ½ÄÇ°°ú ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°À» ÀûÀýÇÏ°Ô ¼·ÃëÇØ¾ß Çϸç, µ¿¹°¼º°ú ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°ÀÌ ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´ÜÀÌ ÃÖ°íÀÇ °Ç°½ÄÀ̶õ °ÍÀÌ´Ù.
ÃÖ ¸í¿¹±³¼ö´Â µ¿¹°¼º ½ÄÇ°À» ¸Ö¸®ÇÏ¸é µæº¸´Ù ½ÇÀÌ ¸¹´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
ù°, µ¿¹°¼º ½ÄÇ° ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀº üÁß °ü¸®¿¡ ¹æÇØ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ ¸í¿¹±³¼ö´Â “µ¿¹°¼º ½ÄÇ° °¨¼Ò´Â ź¼öȹ°ÀÇ °úµµÇÑ ¼·Ãë·Î À̾îÁ® ºñ¸¸°ú °°Àº ´Ù¸¥ ½É°¢ÇÑ °Ç° ¹®Á¦¿¡ ÀáÀçÀûÀ¸·Î ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù”¸ç “ź¼öȹ°À» °ú´Ù ¼·ÃëÇϸé ü³»¿¡¼ ¿¡³ÊÁö·Î ¼ÒºñµÇÁö ¸øÇÑ Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀÌ Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇØ ºñ¸¸À̳ª ´ë»ç¼º Áúȯ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù.
µÑ°, ¿ìÀ¯¿Í À¯Á¦Ç°ÀÇ ¼·Ãë´Â °ñ´Ù°øÁõÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Ä®½·À» ÇÏ·ç 400§· ¹Ì¸¸ ¼·ÃëÇϸé ÇÏ·ç 800§· ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷º¸´Ù °ñ´Ù°øÁõ ¹ß»ý·üÀÌ 43% ³ô¾Ò´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ³ª¿Í ÀÖ´Ù.
¼Â°, ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ ÁúÀÌ ´Ù °°Àº °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÃÖ ¸í¿¹±³¼ö´Â “µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀº ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúº¸´Ù ¼ÒȤýÈí¼ö°¡ Àß µÇ°í, Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ºüÁü¾øÀÌ °ñ°í·ç °®Ãá ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁú”ÀÌ¸ç “Æ¯È÷ À¯Ã» ´Ü¹éÁúÀÇ »ý¹°°¡(´Ü¹éÁúÀÇ ÁúÀ» ³ªÅ¸³»´Â ÁöÇ¥ Áß Çϳª)´Â 100Á¡ ¸¸Á¡¿¡ 100Á¡”À̶ó°í ¼Ò°³Çß´Ù.
³Ý°, µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ °Ç°¿¡ À̷οî Ãø¸éÀÌ ¸¹Áö¸¸ ‘°úÀ¯ºÒ±Þ’(Φë¢ÜôÐà)À̶õ Á¡µµ ÃÖ ¸í¿¹±³¼ö´Â °Á¶Çß´Ù. °Ç°À» À§Çؼ± ÀûÁ¤ ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
À̳¯ À¯Ã» ´Ü¹éÁú Æ÷·³¿¡¼± ¿µ¾çÇÐ ºÐ¾ß ±¹Á¦ ÇмúÁö ‘ÀÓ»ó¿µ¾çÀú³Î’(Clinical Nutrition Journal) 2021³â 12¿ù 15ÀÏ¿¡ ½Ç¸° ¿¬±¸³í¹®µµ ÇÔ²² ¼Ò°³µÆ´Ù. ±¹³» Áß³â°ú ³ë³â(40∼69¼¼) ¿©¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÄÚȣƮ ¿¬±¸¿¡¼ À¯Ã» ´Ü¹éÁú µî ¿ìÀ¯ ´Ü¹éÁúÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï ±ÙÀ°·®°ú º¹ºÎ ºñ¸¸ À§ÇèÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ½Ä·®´åÄÄ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |