62È£ PDF ÆÄÀÏ Áö¸é 2¸é ÂüÁ¶
===>Áö¸éº¸±â
¿µ·À¯¾Æ ¾î¸°ÀÌÀÇ ½Ä½À°üÀº ¼ºÀå¹ß´Þ¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°í ÀÏ»ýµ¿¾È ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇÑ °¡Ä¡°ü Çü¼º ¹× °Ç° À¯Áö¿¡µµ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó ¾î¸°ÀÌÀÇ 80%°¡ °úÀϷä¼Ò ±ÇÀå ¼·Ãë·®¿¡ ¸ø¹ÌÄ£´Ù´Â Á¶»ç°á°ú¿Í ÇÔ²² °úÀϷä¼Ò 1ÀÏ 500g ÀÌ»ó ¼·ÃëÀÚ ºÐÀ²(6¼¼ ÀÌ»ó Ç¥ÁØ)Àº Æò±Õ 38.3% ¼öÁØÀ¸·Î ¿¬·ÉÀÌ ³·°Å³ª ¼ÒµæÀÌ ³·À»¼ö·Ï ³·´Ù´Â Åë°è °á°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ Çѱ¹³óÃÌ°æÁ¦¿¬±¸¿ø ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ¿ì¸®³ª¶ó 6´ë °úÀÏ ¿¬°£ ¼Òºñµ¿ÇâÀº (‘95³â) 46.4kg → (’15) 43.7kg → (‘25) 40.0kgÀÌ°í ¿À·»Áö µî ¼öÀÔ°úÀÏÀº (‘95³â) 4.8kg → ('15) 14.7kg → ('25) 16.8kg → ('25) 16.8kgÀ¸·Î Àü¸ÁµÆ´Ù.
¿ì¸®³ª¶óÀÇ °úÀϷä¼Ò ¼Òºñ·®Àº Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °¨¼ÒÇÏ´Â ¹Ý¸é, ¿À·»Áö µî ¿´ë¼öÀÔ°úÀÏÀº Áõ°¡ Àü¸ÁÀ» ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ³ó¸²Ãà»ê½ÄÇ°ºÎ(Àå°ü À̵¿ÇÊ)´Â ¹Ì·¡¼¼´ëÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°½Ä½À°üÇü¼º°ú °úÀϷä¼Ò µî ¿ì¸®³ó»ê¹° ÃËÁøÀ» À§ÇØ °úÀϷä¼Ò¸¦ ¼ÒÀç·Î ÇÑ ¿µÀ¯¾Æ ¾î¸°ÀÌ¿ë “Ä·ÆäÀÎ¼Û µ¿¿µ»ó”(¾Ö´Ï¸ÞÀ̼Ç)À» Á¦ÀÛ, Àü±¹ ¾î¸°ÀÌÁý, À¯Ä¡¿ø, ³óÇù Çϳª·Î¸¶Æ®, À¯Æ©ºê µî¿¡ ¹èÆ÷ ÇÒ °èȹÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.
À̹ø¿¡ Á¦ÀÛ º¸±Þ ÇÒ ¾Ö´Ï¸ÞÀ̼ÇÀº ¹Ì°¢ µî ¾î¸°ÀÌ ½Ä»ýÈ°±³À° È°¼ºÈ¿Í °úÀϷä¼Ò ¼ÒºñÃËÁøÀ» À§ÇØ Áö³ 2¿ù 25ÀÏ ¾÷¹«Çù¾àÀ» ü°áÇÑ ¢ßÈÞ·Ò°ú °øµ¿À¸·Î Á¦ÀÛÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾ÆÀÌµé ´«³ôÀÌ¿¡ ¸Â°Ô Ä£¼÷ÇÑ µ¿¹°°ú °úÀÏ Ä³¸¯Å͸¦ »ç¿ëÇÏ°í °æÄèÇÑ ³ë·¡¿Í À²µ¿À¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿© ¾ÆÀ̵éÀÌ ½±°Ô µû¶ó ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
¶ÇÇÑ ³ó½ÄÇ°ºÎ´Â ¾î¸°À̵éÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü·½Ä»ýÈ° ±³À°À» À§ÇØ ¢ßÈÞ·Ò°ú °øµ¿À¸·Î °úÀϷä¼Ò¸¦ ¼ÒÀç·Î ÇÑ Ã¢ÀÛµ¿ÈÃ¥ ¹× ½Ä»ýÈ° ±³À° ±³±¸·±³Àç °³¹ßÇØ Àü±¹ ¾î¸°ÀÌÁý¿¡ º¸±Þ ÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
ÀÌÅ»¸®¾Æ´Â ‘Çб³ °úÀÏ °èȹ’À̶õ ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ¼ö¾÷ ÈÄ È޽Ľð£¿¡ °£½ÄÀ¸·Î °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ ¹«»ó Á¦°øÇÏ°í, Áö¿ª Ư»ê¹° ±³À°À» º´ÇàÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿µ±¹Àº Çб³ °úÀÏä¼Ò ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ Çбâ Áß ¹«»óÀ¸·Î °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ °è¼Ó °ø±ÞÇÑ´Ù. µ¶ÀÏ°ú µ§¸¶Å©¿¡¼´Â °¢°¢ Çб³°úÀÏÁÖ°£, °úÀϺ극ÀÌÅ©¶ó´Â ÇÁ·Î±×·¥(Kick-stark)À» µÖ °úÀϼöÈ®±â µ¿¾È Çлýµé¿¡°Ô °úÀÏ°ú ä¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ¸é¼ ³óÀåüÇè°ú Çкθ𠱳À°À» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³ó½ÄÇ°ºÎ´Â ¿µÀ¯¾Æ ¾î¸°À̵éÀÌ °¡Á¤°ú ¾î¸°ÀÌÁý¿¡¼ °úÀϷä¼Ò¸¦ ¼ÒÀç·Î ÇÑ ‘Ä·ÆäÀÎ¼Û µ¿¿µ»ó’ÀÇ À²µ¿°ú ³ë·¡¸¦ ÀÚ¿¬½º·´°Ô µû¶óÇÏ¸é¼ °úÀϷä¼Ò¿Í Ä£¼÷ÇØÁö°í Æí½Ä µî¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æÀû ±³À° È¿°ú°¡ Ŭ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ½Ä·®´åÄÄ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |